Sova förlamning införande
Har du någonsin känt som om du var vaken men inte kan röra sig? Du kanske har även känt rädda men kunde inte ringa efter hjälp? Detta tillstånd kallas sömnförlamning. Sömnförlamning kan lämna dig känslan skrämd, speciellt om du även se eller höra saker som egentligen inte finns. Sömnförlamning kan hända en gång, eller så kan du det ofta — även flera gånger per natt.
Den goda nyheten: sömnförlamning anses inte vara en farlig hälsoproblem. Läs vidare för att ta reda på mer om sömnförlamning, dess möjliga orsaker, och dess behandling.
Är sömnförlamning ett symptom på ett allvarligt problem?
Sömn Forskarna drar slutsatsen att, I de flesta fall, sömnförlamning är helt enkelt ett tecken på att din kropp inte rör sig smidigt genom de olika stadierna av sömn. Sällan är sömnförlamning kopplad till djupa underliggande psykiska problem.
Under århundradena, symtom på sömnförlamning har beskrivits på många olika sätt och ofta tillskrivs en “onda” Närvaron: osedda natt demoner i antiken, den gamla kärring i Shakespeares Romeo och Julia, och främmande kidnappare. Nästan varje kultur genom historien har haft historier om skuggiga onda varelser som skrämmer hjälplösa människan på natten. Människor har länge sökt förklaringar till denna mystiska sömn-time förlamning och de medföljande känslor av skräck.
Vad är sömnförlamning?
Sömnförlamning är en känsla av att vara medveten men inte kan röra sig. Det inträffar när en person passerar mellan stadier av vakenhet och sömn. Under dessa övergångar, du kanske inte kan röra sig eller tala i några sekunder upp till några minuter. Vissa människor kan också känna tryck eller en känsla av kvävning. Sömnförlamning kan åtfölja andra sömnstörningar såsom narkolepsi. Narkolepsi är en överväldigande behov av att sova på grund av ett problem med hjärnans förmåga att reglera sömn.
När uppstår sömnförlamning oftast?
Sömnförlamning inträffar vanligen vid en av två gånger. Om det inträffar medan du somna, det kallas hypnagoga och predormital sömnförlamning. Om det händer när du vaknar upp, det kallas hypnopompic eller postdormital sömnförlamning.
Vad händer med hypnagoga sömnförlamning?
När du somnar, din kropp slappnar långsamt. Vanligtvis blir mindre medveten, så du inte märker förändringen. Emellertid, Om du kvar eller fått kännedom om vid somna, du kanske märker att du inte kan flytta eller tala.
Vad händer med hypnopompic sömnförlamning?
Under sömnen, din kropp växlar mellan REM (snabba ögonrörelser) och NREM- (utan snabba ögonrörelser) sova. En cykel av REM och NREM sömn varar cirka 90 minuter. NREM sömn som inträffar först och tar upp till 75% av din totala sömntiden. Under NREM-sömn, din kropp slappnar av och återställer sig. Vid slutet av NREM-, din sömn växlar till REM. Dina ögon rör sig snabbt och drömmar uppträder, men resten av kroppen är mycket avslappnad. Dina muskler är “avstängd” under REM-sömn. Om du blir medveten om innan REM cykeln är avslutad, du kanske märker att du inte kan flytta eller tala.