Los problemas sociales afectan a la vida y la salud de las personas mayores


Los temas sociales pueden tener un impacto significativo en la vida y la salud física y mental de las personas mayores. Algunos de los principales contribuyentes a los problemas sociales y psicológicos para las personas mayores son los siguientes:

La soledad de la pérdida de un cónyuge y los amigos

La incapacidad para gestionar de forma independiente las actividades regulares de vida

Dificultad para hacer frente y aceptar los cambios físicos del envejecimiento

La frustración con los actuales problemas de salud y el creciente número de medicamentos

El aislamiento social, como los hijos adultos se dedican a sus propias vidas

Sentirse inadecuada de la imposibilidad de seguir trabajando

El aburrimiento de la jubilación y la falta de actividades de rutina

Las tensiones financieras de la pérdida de ingresos regulares

Estos factores pueden tener un impacto negativo en la salud general de una persona mayor. Abordar estos problemas psicosociales es un componente integral de las personas mayores’ la atención médica compleja.

¿Cuáles son los cambios de estilo de vida de las personas mayores, para llevar una vida sana?

Una dieta equilibrada y la participación en el ejercicio regular son fundamentales para mantener una vida saludable para las personas de todas las edades. Rutina de ejercicios y la dieta saludable en personas de edad avanzada pueden tener un impacto aún más notable en su bienestar general.

Muchas de las enfermedades en las personas mayores se pueden prevenir o al menos disminuido como resultado de un estilo de vida saludable. Osteoporosis, artritis, enfermedad del corazón, presión sanguínea alta, diabetes, el colesterol alto, demencia, depresión, y ciertos tipos de cáncer son algunas de las condiciones comunes que se pueden modificar de manera positiva en las personas mayores a través de dieta, ejercer, y otros cambios de estilo de vida simple.

Además de la dieta y el ejercicio, otras importantes modificaciones del estilo de vida para llevar una vida más saludable en las personas mayores son:

Limitar el consumo de alcohol a una bebida al día

Para dejar de fumar

Usar hidratantes para la piel y protección solar

El cepillado y el hilo dental una vez o dos veces al día

Mantenerse activo en la salud propia y la participación en la toma de decisiones

Ir al médico de atención primaria de rutina

Revisión de la lista de medicamentos con su médico(s) a menudo

Siguiendo las instrucciones recomendadas para la evaluación de la salud, pruebas preventivas, y las vacunas

Visitar al dentista cada año o cada dos años

Siguiendo con el médico de los ojos y médico de los pies, especialmente para las personas con diabetes

Ser consciente de los posibles efectos secundarios de los medicamentos y las interacciones medicinas incluyendo sobre-the-counter medicamentos, hierbas, y la medicina alternativa

La adhesión a horario de sueño regular y el uso buena higiene del sueño

Participar en las actividades sociales rutinarias y programadas

Tomar vacaciones